12 passos per tenir un bon curs i treure bones notes

Quantes vegades has començat el curs prometent-te que aquesta vegada estudiaries des del primer dia i trauries bones notes? Potser ho has fet en algunes ocasions, però al final has perdut el compromís. És el cas? Si has d'entregar el Treball de Recerca, vols anar a la universitat l'any que ve o tens un gran objectiu de futur és hora de posar-se les piles i convertir les excuses en resultats!

12 passos per tenir un bon curs i treure bones notes

1. Posa't objectius que et motivin de veritat: Pensa en què pots aconseguir si acabes el curs amb bones notes: tenir un estiu genial i sense preocupacions, poder escollir estudis sense preocupar-te de la nota, fer la carrera que sempre has somiat... Quan tinguis un moment de debilitat, pensa en això per no rendir-te! Però tingues en compte una cosa: si el que intentes fer és el que altres esperen de tu, no ho faràs feliç ni amb ganes!
2. Creu en tu: Analitza com et parles a tu mateix/a i veuràs que, normalment, tendim a no confiar en les nostres habilitats, en dubtar de si aconseguirem l'objectiu... Si has arribat fins aquí, és pel treball ben fet! I si mires enrere, que sigui per valorar tot l'esforç i la dedicació!
3. Signa un compromís amb tu mateix/a: Et recomanem molt que escriguis a mà que et compromets a complir aquest objectiu. Per exemple, pots copiar una frase motivacional que t'agradi o, simplement, apuntar l'objectiu en un paper que vegis cada dia al despertar-te o a l'escriptori, quan et posis a fer feina. T'ajudarà a mantenir la motivació al 100%!
4. Reorganitza't cada setmana: Quan intentes acostumar-te a un nou hàbit, és fàcil que, de tant en tant, no el compleixis. Quan això passa, costa tornar a agafar el ritme... Per això, et recomanem que mínim un cop a la setmana organitzis el teu temps amb una agenda física o un calendari online. Posa-hi les hores d'estudi i de treballs en grup, les estones amb amics i amigues, els moments per fer hobbies i esport... 
5. Marca't petites fites al calendari: És important que puguis celebrar alguns moments del procés perquè no se't faci tan llarg arribar fins al final! Per exemple, si fas el Treball de Recerca, celebra quan entreguis el primer esborrany, quan arribis a la meitat del treball escrit, etc.
6. Crea per fi un hàbit d'estudi o treball: Si l'experiència dels últims anys t'ha dit que no pots estudiar a la teva habitació o en segons quines hores del dia, deixa d'enganyar-te i canvia d'estratègia!
7. Centra't en els objectius: Sense portar-ho a l'extrem no saludable, no paris fins a aconseguir la meta! Pensa que cada pas que fas, compta. Que quan les coses no surtin com esperaves, no t'has de rendir. I que dels errors, sempre n'has d'aprendre. Sigues persistent i ho aconseguiràs!
8. Envolta't de persones positives: Intenta estudiar i fer treballs amb persones que t'animin i t'ajudin a aconseguir el teu objectiu. Si hi ha algú del teu entorn que mai entén que estiguis ocupat/da i "et porta pel mal camí", explica-li bé per què és tan important per a tu.
9. No perdis els ànims: Fixa't molt bé en com et parles a tu mateix/a: "no podré acabar", "no estic prou preparat/da", "no sóc prou intel·ligent per treure tan bona nota"... Capgira tot això en frases positives que reconeguin l'esforç que estàs fent.
10. No perdis el nord: A banda de reorganitzar la teva agenda cada setmana, fes llistes del que vols fer cada dia al matí o a la nit i apunta al calendari quan has de començar a estudiar per cada examen o a fer algun treball. Així evitaràs molts moments d'estrès innecessaris!
11. Demana ajuda i agraeix-la: A algunes persones els costa molt demanar ajuda quan no se'n surten. Si ets d'aquestes, et recomanem que ho intentis, ja que t'estalviaràs angoixa i, a més, aprendràs un munt d'aquella persona que té la solució. Sobretot, agraeix-li molt aquest cop de mà!
12. Celebra que ho has aconseguit: Acabar un treball llarguíssim, aprovar la Sele amb la nota que volies o entrar a la carrera i universitat que desitges són coses que s'han de celebrar sí o sí! Fes un pacte amb tu mateix/a per no satisfer uns quants desitjos fins que acabis la tasca del tot! Serà molt més gratificant!

I tu? Quines tècniques tens per mantenir la calma durant el curs, ser organitzat/da i treure bones notes?

Preparats, llestos… universitat!: tot el que et cal saber per anar a la Universitat. Si encara no ho has fet, registra’t al web i no te’n perdràs ni una! A més, si et registres abans del juliol del 2020, podràs guanyar un salt amb paracaigudes!